Czym się charakteryzuje skuteczna dieta?

Skuteczna dieta to pojęcie względne, bowiem dla każdego skuteczna dieta może oznaczać coś zupełnie innego. W tym artykule skupimy się na diecie, które celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Czym zatem charakteryzuje się skuteczna w tym zakresie dieta? Continue reading

Posted in ćwiczenia odchudzające, skuteczne odchudzanie, zdrowe odchudzanie | Tagged , , | Leave a comment

Jaki sposób na odchudzanie wybrać?

Sposobów na odchudzanie jest bardzo dużo. Do dyspozycji mamy różnego rodzaju diety, kuracje, terapie, suplementy diety, ćwiczenia itd. Pojawia się jednak w głowach każdego z nas co wybrać? Co jest najlepsze? I czy istnieje dieta cud? – która pozwoli mi schudnąć wiele kilogramów w bardzo krótkim okresie czasu? Continue reading

Posted in 7 minutowy trening, skuteczne odchudzanie, zdrowe odchudzanie | Tagged , , , | Leave a comment

7 minutowy trening fitness. Zalety domowego treningu.

Nazywają go programem dla wszystkich i taki właśnie jest! 7 Minutowy trening to rewolucja w branży fitness, stworzona przez dwóch ekspertów z swojej dziedzinie. Program treningowy potwierdzony naukowymi dowodami.

Czy warto ćwiczyć systematycznie z programem 7 minutowy trening? Z pewnością. Czy trening w domu może przynieść dobre efekty? Jak najbardziej!  Continue reading

Posted in 7 minutowy trening, ćwiczenia na schudnięcie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć z brzucha, skuteczne odchudzanie, zdrowe odchudzanie | Tagged , , , , | Leave a comment

Ćwiczenia odchudzające w domu, czy na siłowni – jak zacząć ?

Wiele osób nie zaprzeczy, że ćwiczenia przyczyniają się do zachowania zdrowia i dobrej sylwetki, a mimo to aktywność fizyczna dla niektórych jest  zajęciem pomijanym w codziennych harmonogramie. Częsta przyczyna jest brak czasu lub funduszy na korzystanie z siłowni, klubu fitness czy innych sportowych instytucji. A w domu często brakuje motywacji co?  nie rzadko wynika to z lenistwa, że wolimy wybrać sport na kanapie przed telewizorem :)  No, ale wyhodowane sadełko z brzucha nam samo nie zejdzie wiec zastanówmy się zatem, jak można zmienić nastawienie i zacząć ćwiczyć tak by czerpać z tego satysfakcję. Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Dieta na płaski brzuch – obalamy mity, pułapki marketingu

Niewiarygodne jak media i reklamy producentów potrafią wpływać na nasze przekonania odnośnie zdrowej żywności. Dużo ludzi ma problemy z odstającym brzuchem i to ich motywuję o szukania jakiegoś środka zaradczego na plaski brzuch” , a więc sięgają po diety opierającego se na produktach zdrowszych i nie tuczących. a tu już na nich czekają producenci licznych super lekkich przekąsek. Bardzo często to co jest reklamowane jako zdrowe to najzwyklejszy przekręt. Istnieje wiele nieporozumień w kwestii żywienia, co w bardzo wyrafinowany sposób jest wykorzystywany przez producentów i dzięki temu bardzo łatwo jest wprowadzić na rynek towar, który sprzedaje się jak ciepłe bułeczki z najlepszej piekarni w całym mieście. Continue reading

Posted in głodówka odchudzanie, jak schudnąć w tydzień, jak schudnąć z brzucha, Jak szybko schudnąć, skuteczne odchudzanie, Uncategorized, zdrowe odchudzanie | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Ćwiczenia odchudzające – jak ćwiczyć żeby schudnąć ?

Moi znajomi po tym jak udało mi się osiągnąć dobrą sylwetkę pytali mnie jaką dietę i jakie ćwiczenia odchudzające stosowałem. Często ludzie myślą że taka przemiana wymaga nietuzinkowych środków by zmienić swoje ciało. Ale nie jest to prawdą. Po prostu trzeba zmienić pewne nawyki i stare niezdrowe przyzwyczajenia. Podstawą osiągnięcia wyznaczonego celu jest jest nabycie wiedzy ( w tym wypadku na temat żywienia i treningu ) i konsekwentne wdrożenie ułożonego planu w życie i w cale nie musi być to uciążliwe ani trudne. Na temat racjonalnego żywienia i ćwiczeń wiele napisałem w moim darmowym poradniku, którego udostępniam tutaj.  Continue reading

Posted in ćwiczenia na schudnięcie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć z brzucha, skuteczne odchudzanie, Uncategorized, zdrowe odchudzanie | Tagged , , , , , | Leave a comment

Jak spalić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm?

Jeśli zadajesz sobie pytanie jak spalić tłuszczu z brzucha, pośladków, ud i innych części ciała i przyspieszyć metabolizm to mam nadzieję, że że znajdziesz tu przydatne informację :) Ważne jest zrozumienie i w drożenie skutecznych metod na spalenie tkanki tłuszczowej by nie popełniać przy tym popularnych błędów jak na przyklad trening tylko jednej partii mięśni gdzie nam najwięcej nagromadziło się zapasów tłuszczów.

W tym artykule postaram się opisać zagadnienia dotyczące spalania tkanki tłuszczowej i przyspieszenia metabolizmu, oraz jak to wygląda w praktyce. Zanim zaczniesz czytać to zobacz tą stronę: kliknij tutaj….

Continue reading

Posted in głodówka odchudzanie, jak schudnąć w tydzień, jak schudnąć z brzucha, skuteczne odchudzanie, tabletki na odchudzanie, zdrowe odchudzanie | Tagged , , , | Leave a comment

Dieta na płaski brzuch

Muszę przyznać, że w pewnym okresie mojego życia zanim zacząłem stosować metodę zrównoważonej zdrowej diety opartej o naturalne produkty żywności miałem poważny problem z zaokrąglonym brzuchem mimo już nie dużej tkanki tłuszczowej. Stosowałem różne diety na płaski brzuch. Teraz wiem na czym polegał mój błąd.
Pomijając fakt, że większość diet to kompletna bzdura, to przede wszystkim miałem często zwyczaj nie jedzenia śniadania lub jadłem śniadanie dopiero o 11:00 a to dlatego że rano nie odczuwałem głodu. Czy Ty również masz taki zwyczaj? Jeśli Twoja odpowiedz jest twierdząca to należy ten zwyczaj po prostu zmienić, by móc cieszyć się płaskim brzuchem. W poniższym tekście wyjaśniam dlaczego. Możesz także przeczytać darmowy poradnik, kliknij tutaj aby pobrać LUB sprawdzić domowy zestaw ćwiczeń kliknij tutaj… Continue reading

Posted in ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnąć w tydzień, jak schudnąć z brzucha, Jak szybko schudnąć, skuteczne odchudzanie, zdrowe odchudzanie | Tagged , , , , | Leave a comment

Zdrowa Dieta Odchudzająca – Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Zdrowa dieta odchudzająca

Zdrowa Dieta Odchudzającato podstawa by osiągnąć zamierzony efekt w szczupłej i prawidłowej sylwetce. Osobiście największym problemem dla mnie było dobranie właściwej diety odchudzającej i to takiej diety , która nie będzie wyrządzać szkód w moim organizmie. Powiem szczerze, że droga do tego była długa ale w końcu mi się udało :) W internecie czy w różnego rodzaju czasopismach możemy znaleźć cały arsenał najróżniejszych kombinacji diet odchudzających i nie tylko – ja nazywam to informacyjnym szumem mającym na celu w ostatecznym efekcie przyciągnięcie naszej uwagi i wyciągnięcie z naszych portfeli pieniędzy.
Continue reading

Posted in głodówka odchudzanie, Jak szybko schudnąć, skuteczne odchudzanie, tabletki na odchudzanie, Uncategorized, zdrowe odchudzanie | Tagged , , , | Leave a comment

Skuteczne diety odchudzające bez efektu jojo

Skuteczne diety odchudzające bez efektu jojo a nadwaga jak i otyłość sprzyjają rozwojowi chorób. Stanowią zagrożenie dla zdrowia. Często towarzyszy im: miażdżyca, cukrzyca, czy nadciśnienie. Warto popracować nad swoja masa ciała zarówno ze względów zdrowotnych, jak i samopoczucia oraz estetyki, dlatego warto już dziś stosować skuteczne diety odchudzające bez efektu jojo.

Zawsze możesz też skorzystać z mojego poradnika kliknij tutaj aby pobrać. Continue reading

Posted in jak schudnąć z brzucha, Jak szybko schudnąć, skuteczne odchudzanie | Tagged , , , , , , , | 1 Comment